上期美奢漫生活家居帶大家了解了床墊的不同材質(zhì)，因?yàn)榇矇|對(duì)于我們睡眠質(zhì)量的提高至關(guān)重要，一張好的床墊可以在我們休息的時(shí)候，得到放松、緩解壓力，睡得更舒服。那么臥室床墊該如何挑選呢？美奢漫 這期來給你支招啦！

一、如何選擇臥室床墊？

1.測(cè)：在購(gòu)買之前測(cè)量你需要的床墊的尺寸。一般來說，個(gè)人身高加20厘米是合適的尺寸，除了預(yù)留枕頭和手腳伸展空間外，可以減少睡眠時(shí)帶來的壓迫感。床墊高度的話正常床高度加床墊為55公分左右是很適宜的，過高過矮上下床，都不那么方便。

2.問：買的時(shí)候要問清楚你想知道的所有問題，比如床墊的面層用料（上期有講過以美奢漫床墊為例不同床墊材質(zhì)的介紹可以回顧下）、價(jià)格、維護(hù)或使用注意的事項(xiàng)。

3.聞：用鼻子嗅一嗅床墊是否有異味或你不喜歡的氣味，靠近軟床墊中的鋪墊材料是否有聞到化學(xué)試劑、魚腥味等異味。

4.聽：用力壓床墊，生銹或劣質(zhì)彈簧會(huì)發(fā)出咯吱的響聲。

5.拍：用手拍打床墊，感受軟硬程度，回彈力如何；然后用力按壓，看看是繃緊有力；在床墊的四個(gè)角落，用手輕輕按壓，看看邊角是否有一定的彈性。

6.試：簡(jiǎn)單的方法就是親自躺在床墊上。當(dāng)你覺得床墊可以貼在你的背上，可以感覺到舒適穩(wěn)定時(shí)，這就是一個(gè)很好的床墊；如果床墊太硬，彈性差，平躺在床墊上，腰部不能貼在床墊上，形成縫隙，可以讓平坦的手掌通過，說明床墊不合格。另一種情況是整個(gè)身體平躺下，背部變形，這意味著床墊太軟，缺乏應(yīng)有的支撐，這會(huì)使睡眠者醒來后背痛。此外，仰臥或翻身時(shí)，應(yīng)注意床墊內(nèi)部是否有噪音，棕墊或其他填料層材料是否有摩擦聲。此外：好的床墊不會(huì)有不均勻、床邊下沉或內(nèi)襯移動(dòng)的現(xiàn)象。

二、臥室床墊選購(gòu)的注意事項(xiàng)有哪些？

1、產(chǎn)品標(biāo)識(shí)
床墊不論是棕墊、彈簧墊，還是乳膠墊，產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上都有產(chǎn)品名稱、制造公司名稱、廠址、注冊(cè)商標(biāo)、聯(lián)系電話，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。市場(chǎng)上銷售的沒有廠名、廠址及注冊(cè)商標(biāo)的床墊絕大多數(shù)是質(zhì)次價(jià)低的偽劣產(chǎn)品。
2、健康環(huán)保認(rèn)證
床墊的面料和墊層每晚都會(huì)貼合人的身體，如果床墊中含有劣質(zhì)材料，會(huì)將有害氣體給釋放出來，長(zhǎng)期與人體接觸可能會(huì)引起皮膚過敏等不適癥狀。目前，床墊的質(zhì)量認(rèn)證除了可以參考國(guó)標(biāo)，一些進(jìn)口品牌還可以參考是否獲得歐盟“安心之選”的認(rèn)證。 

3、面料做工
床墊面料銜接處松緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線、縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現(xiàn)象，接線平直。用手重壓床墊時(shí)，內(nèi)部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。而劣質(zhì)床墊面料往往絎縫松緊不一致，有浮線、跳線，縫邊、四角圓弧欠勻稱，牙線不平直。 

4、彈簧
彈簧床墊用簧數(shù)量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧床墊的軟硬程度。徒手重壓彈簧床墊表面，如果彈簧響，就說明彈簧有質(zhì)量問題。如果發(fā)現(xiàn)彈簧生銹、內(nèi)襯墊料為破舊麻袋或用工業(yè)下腳料開松成的絮狀纖維制品，說明它是屬于質(zhì)量比較差的產(chǎn)品。 

根據(jù)科學(xué)研究，人在每晚睡眠過程中平均輾轉(zhuǎn)40-60次，打擾睡眠的通常包括自身輾轉(zhuǎn)、被伴侶輾轉(zhuǎn)打擾兩種。睡覺時(shí)體重會(huì)對(duì)身體的各部位造成壓力，若床墊不能理想地承托身體，身體受壓或發(fā)麻的情況就會(huì)出現(xiàn)，輾轉(zhuǎn)的情況就因此會(huì)增加，并導(dǎo)致睡眠中斷。目前大多床墊都采用了獨(dú)立袋裝彈簧技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了彈簧間的真正獨(dú)立性，能有效阻隔和降低睡眠過程中輾轉(zhuǎn)帶來的震蕩傳送干擾。

6、均勻承托性
長(zhǎng)期睡在不合適的床墊上會(huì)影響脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因?yàn)闆]有選對(duì)床墊而導(dǎo)致的，過軟或過硬的床墊都會(huì)破壞脊柱的自然生理弧度。過軟會(huì)使人體重量得不到平衡的支撐而留下彎腰駝背等癥狀;過硬則不僅壓迫人體背部神經(jīng)，也會(huì)影響正常的血液循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。高品質(zhì)的床墊必須有彈簧壓縮比例和高品質(zhì)的選材，能依照人體的曲線和重量均勻承托身體的每個(gè)部分。

選擇臥室床墊要考慮它的品牌、彈性、躺在上面舒適程度等等多方面的知識(shí)。

三、臥室床墊不光要質(zhì)量好，也要選擇適合自己的

1.根據(jù)年齡層次:選購(gòu)床墊時(shí)，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對(duì)床墊的要求也不同。如老年人本身肌肉和韌帶彈性都有所下降，比較適合睡硬床墊，太軟的床支撐不了脊柱，且難起身。脊椎不好的成年人也適合用稍硬的床墊。嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。身體健康的成年人可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇，如果追求舒適，可以偏軟一點(diǎn)。
2.根據(jù)睡眠習(xí)慣:每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同。喜歡側(cè)臥的人，應(yīng)保持脊柱的平直，讓肩膀和臀部深陷其中，建議選擇分區(qū)床墊。這種床墊通過使用粗細(xì)不同的彈簧，根據(jù)頭、頸、肩、腰、椎尾等不同受力區(qū)域，形成不同的下陷程度。經(jīng)常仰臥、俯臥睡覺的人，應(yīng)選擇稍硬些的床墊。因?yàn)檠雠P、俯臥時(shí)，頸部和腰部需要堅(jiān)硬床墊支持，才能達(dá)到舒適的狀態(tài)。
3.根據(jù)體型特點(diǎn):一般來說，體重較輕者適合睡較軟的床，太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托全部身體部位；較重者適合睡較硬點(diǎn)的床。